血行をよくする頭のツボ

頭皮マッサージの一番の目的は、マッサージをすることで血行をよくすることです。
しかし、それ以外にもたくさんの効果があります。
筋肉や分泌腺に働きかけ、頭皮の新陳代謝を促進したり
また、リラックスできることで神経を休めることもできます。 

ヘッドスパは美容院の定番メニューとなっていますが
自宅でも気軽にできれば、お金もかからないですし、何より毎日できますよね。
ストレスがたまったときの解消や、疲れたときの気分転換にもいかがでしょうか。 

まずは気軽に、頭皮のツボを覚えるから始めてみましょう。
ツボがわかれば、シャンプーの途中で刺激を与えるだけでも
何もしないよりもずいぶん効果がありますし
時間があるときに、少しこったマッサージをするのもしやすくなります。 

わかりやすくほぐしやすいポイントをいくつかご紹介します。 

神庭

これは体の中心になる線上にあり、髪の生え際から小指1本分くらい上にあります。 

百会

体の中心になる線と、左右の耳の一番高いところ同士を結んだ線の、交差しているところにあるツボです。
イメージとしては頭のてっぺん、真ん中のあたりになります。

通天

百会から指2本分くらい外側の左右にあるツボ。
これは育毛にも効果があると言われています。 

大事なポイントは一つ。
指の腹を使って、力を入れすぎず、気持ちいいと感じるくらいの強さで押すことです。
また事前に肩のコリを簡単にでいいので、ストレッチなどでほぐしておくとより効果が高まるでしょう。

SNSでもご購読できます。