頭皮が硬い人のためのメンタルケア

頭皮が生まれながらにして硬い人というのはいません。
赤ちゃんの頭は、強く押すとへこんでしまうくらい、柔らかいですね。
大人になるにつれ、頭が硬くなっていきます。 

硬くなる最大の原因はストレスによるものです。
頭皮だけではなく、体全体について言えることです。最近はテレビでも、ストレスと腰痛のことが話題になっていますね。
ようやく体の硬さや痛みとストレスの関係が注目されてきたようです。
では最も頭皮が硬くなる=収縮するときは、どういうときかおわかりですか? 

それは、緊張している時です。ナーバスになっている時だけではなく、怒っているときも体は緊張状態にあります。
なので、ストレスを常に感じているという人は、常に体が緊張状態にあるということです。 

頭皮が硬いと、だんだん髪に栄養がいきわたりにくくなり、抜け毛や頭皮のトラブルの原因になります。 

頭皮のストレスを取り除く方法

ゲームやネットをするのを控えめにする

テレビゲームやスマホなど液晶画面が脳に与える影響が大きいというのをご存知ですか?
脳にいいとかワルいという話は置いといて、目から受ける刺激は頭皮にも影響を与えます。ゲームやネットを長くやっている人の頭皮は、あまりやらない人の頭皮よりもずいぶん硬いそうです。
特に寝る前に、眠れないからといって、暇つぶしにネットなどを見るとさらに眠れなって、頭皮に逆によくないので、気をつけましょう。 

マッサージをパートナーにしてもらう

ストレスによる頭皮の硬さを取り除く方法は、頭皮マッサージを誰かにやってもらうことです。
肩や腰のマッサージでも、マッサージ機や自分でやるよりも、誰かにやってもらうほうが数倍気持ちいいですよね。 

最近ではヘッドスパをやっている美容室も多くなってきたので、そういうところにお願いするというのも手ですが、手っ取り早くするには、パートナーに愛情をこめてやってもらうのが一番でしょう。

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